Minden élethelyzetben elengedhetetlennek tartom a belső egyensúly meglétét, ami biztos alapként szolgál a hitünk megélése mellett. A lelki harmónia fontossága felértékelődik egy nem várt diagnózis hallatán. Egy jelenleg még gyógyíthatatlannak nevezett betegség, az endometriózis esetében is tapasztalatom szerint sokféle segítséghez fordul az ember. Az egyik ilyen lehetőség, a meditáció.
Stresszcsökkentő
A meditáció rendszeres gyakorlásával kioldhatjuk azokat a görcsöket, amelyeket, rögzült rossz szokásainkkal alkottunk magunknak
Lecsendesedünk, harmóniába kerülünk önmagunkkal
Elcsöndesedik minden, lassan a gondolatainkat is megtanuljuk kizárni. A kedvenc részem, mikor nem ostorozom magamat az agyamon átfutó gondolatok miatt, hanem elfogadom, majd elengedem ezeket. A befelé figyelés a mély légzés, amikor kizárjuk a külvilágot, nagyban hozzájárul a belső egyensúlyunk megtartásához.
Enyhíti a fájdalmat
Tudományos kutatások is alátámasztották, hogy a meditáció fájdalomcsillapító hatással is működik. Én is alkalmaztam akár menstruációs görcsök esetén is. A fájó területre kell ilyenkor a figyelmünket összpontosítani és a légzésünket odairányítani.
Meddőség esetén is sikerrel alkalmazható
A gyermekáldásra várva oldhatjuk félelmeinket, régi beidegződéseinket a csakra meditációval. Ilyen meditációs forma a gyökércsakra meditáció, a szakrális csakra meditáció, vagy a napfonat csakra meditáció.
Fotók: yogatree.hu, ekszerkeramia.hu Azért ezt a képet választottam, mert a kő stabilitást jelent, biztos alapot. A rajta lévő üzenet pedig mindannyiunknak szól, nem vagyunk egyedül
együtt könnyebb: https://endometriozishittelesetellel.blog.hu/
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
